Kronisk optimistisk

11694964_496010403882591_7875230139209774723_nKRONISK OPTIMISTISK: Her over sommeren 2015, har vi valgt, at lave temaet kronisk optimistisk, som er inspireret af den engelske hjemmeside.
De stærkeste mennesker jeg har mødt og kender er mennesker der lever med kronisk sygdom eller er pårørende. Det er de mest humoristiske og optimistiske personer, der på alle måder kæmper for et godt liv.
Viden gør os stærkere og lykkeligere og sammen når vi langt, når vi deler vores historier.

 

 

 

 

521634_452599148143358_1007397185_nKRONISK OPTIMISTISK: Alle har haft en plan eller en ide om, hvad vil jeg bruge mit liv på? Hvad skal jeg arbejde med,hvad skal jeg uddanne mig til? Skal jeg have familie og børn osv. Men når kronisk sygdom bliver en del af hverdagen, bliver planerne og drømmene ændret. Se det som en mulighed for at sadle om, en mulighed for lige at tænke sig om. Se det som en pause , hvor du egentlig får lov at mærke, hvor værdifuldt og vigtigt livet et. Du har nemlig noget at byde på, du er nemlig vigtig og du fortjener nemlig det bedste. Udover at være kronisk syg, kan du nemlig også vælge at være kronisk skøn, kronisk god, kronisk givende og kronisk optimistisk:-)

 

1236461_535891069814165_1231868629_nKRONISK OPTIMISTISK- SELVKÆRLIGHED: Det bedste du kan gøre, er altid at gøre dit bedste. Det opbygger dit selvværd, at vide du har gjort alt hvad du kan for dig selv. Din selvkærlighed og din værdighed og det at skabe kontrol i eget liv, er noget af det vigtigste i kampen med kronisk sygdom. Tag kontrol over det du kan ændre og brug ikke din dyrebare energi på det du ikke kan ændre. Gå ind i weekenden og tænk på hvad du kan gøre af skønne og vigtige ting for dig og kun dig.

 

 

 

537135_455323947870878_149736613_nKRONISK OPTIMISTISK-FOKUS: Det vigtigt, at kunne fokusere på det som er godt for dig. Ud af alle de tanker man har på bare een dag, så er der mange der kan køre i ring, eller man kan komme helt ind på de forkerte tankemønstre. Husk at det er de ting der gør dig glad og de positive tanker, som kan få dig fremad. Lav en liste på 3-5 ting hver dag, hvor du skriver de positive tanker ned og gem dem.

 

 

 

 

181002_464119943657945_1602037749_nKRONISK OPTIMISTISK: ” Jeg kan huske, hvordan det var at få en diagnose, hvordan det var at vide, intet igen blev som før. Jeg huske hvor alene og misforstået jeg følte mig. Det tog lang tid, ja faktisk år, før jeg helt kunne gå efter kun at se muligheder og ikke begrænsninger.Jeg kan huske jeg hadet, når andre sagde : “det skal nok gå, eller nå men så kan du så meget andet”.
Gode råd fra raske mennesker…puha det kunne gøre mig så vred. Her så længe efter, prøver jeg altid at se en mulighed, altid at finde det bedste i en dag eller se det positive i andres velmenende råd. Men det tager tid, at komme derhen og man skal starte et sted.
Jeg håber, DU måske kunne starte her!”

 

1238832_536619686407970_1393262674_nKRONISK OPTIMISTISK: Husk at fejre dine små successer. Gennem dit liv og dit forløb som kronisk syg, har du nået nogle mål eller måske har du nogle milepæle der har betydet alt for dig. De små ting er vigtige på din vej fremad. Ros dig selv for de ting du har opnået, om det så er at drikke mere vand, passe din træning, huske at sige fra, eller måske er du blevet god til at fordele din energi (dine skeer), måske har du ryddet op i dit liv pga. din sygdom? ALT tæller 💜

 

 

 

21280_483044765098796_458482418_nKRONISK OPTIMISTISK:
http://kandusemig.nu/tag-kontrollen-tilbage/
I de 2 år jeg underviste andre sygemeldte, med alle former for sygdomme, var een ting ens for næsten alle: De havde opgivet.
Bare det at gøre et forsøg på noget som helst. Det er en af de ting, andre har svært ved at forstå. At når man een gang for alle virkelig har prøvet at miste kontrol over sin krop og sind. Så mister man troen, troen på verden.Troen på muligheder.
Vi har en enorm forståelse over for sorg, når vi mister et menneske, men hvor er forståelsen, når vi mister os selv?
Du skal prøve, prøv at gøre noget for dig selv, gør noget for at få kontrollen tilbage.
Det en gave, at se mennesker lave en miniature handleplan, en lillebit ting, de skal overvinde eller nå. Og så se dem komme i mål. Alt, hvad du skal er at prøve💟
Læs de gode råd i min artikel her: http://kandusemig.nu/tag-kontrollen-tilbage/

 

11233489_873109386092330_5019810710370296270_nKRONISK OPTIMISTISK: Mange føler, at de er alene med deres udfordringer, og når man er syg, føler man tit ingen forstår een. MEN alle kæmper med noget og derfor kan det være så lettende, at åbne op. Der vil man netop finde ud af, at andre kæmper nogle andre kampe. Husk at få din vrede, frustrationer, angst og frygt kanaliseret ud de rigtige steder. Og husk at sætte krav til dem der er omkring dig. Hvis vi er mere åbne og mere kærlige, så bliver det ikke nødvendigvis en kamp du kæmper, men et liv du lever💖.

imagesKRONISK OPTIMISTISK: Alle de forhindringer du er nået igennem indtil nu, viser at mange ting KAN lade sig gøre. Men det viser også at intet i livet er statisk. Naturligvis kan man ikke bare fjerne en kronisk sygdom, men det vigtige er, at DU tror på at du kan forandre dig og at du kan udvikle dig og allermest, så er det at bede om hjælp eller finde styrke mange steder, det viser dig, at du kan få tingene til at ske

 

 

 

 

417930_479843665418906_1821341962_nKRONISK OPTIMISTISK: Slip det du ikke kan kontrollere. Spild ikke din energi på det ,du ikke kan ændre. Men fokuser på nuet, det du kan ændre og der hvor din energi er vigtig. Som kronisk syg, har man ikke den luksus af energi til dagligs brok og irritation eller til at bruge unødig energi, på at bekymre sig for meget om fremtiden. Få dit idag til at virke, prøv at lev i nuet, for din tid og energi er den vigtigste. Vær noget for dig selv idag, for bare rolig, imorgen skal nok komme:-)

 

 

 

 

11800593_503604363123195_7208376543311874978_nKRONISK OPTIMISTISK: Måske du kender det- at meget af din energi går med, at udstråle du har det fint, du har styr på det. Mange mennesker, som lever med kronisk sygdom ved at andre nok ikke kan holde sandheden ud, eller kan tåle, at man helt ærligt giver udtryk for smerten, angsten, frygten, usikkerheden, det svindende håb eller den knugende opgivende følelse. Men husk alle de følelser er naturlige , de skal ud og tales om. Find det sted eller de mennesker der kan rumme det og dig. Så heler du bedre indeni. Det koster nemlig forkert energi ( skeer), at undertrykke følelser. Så vær dig og stå ved det du føler. For på den måde vokser håbet, glæden og du vil blive lettet og så kan du rumme så meget mere 

KRONISK OPTIMISTISK: Alle der lever med kronisk sygdom, ved at håbet kan være svært, at finde. Netop, fordi man er blevet skuffet på sin vej. Og hvordan håber man egentlig på det bedste, imens man forbereder sig på det værste? Optimismen og troen på der kan og vil ske dig noget godt, er dit bedste våben mod det du ikke kan styre eller forandre. Samtidig så er det for dig, vigtigt at omgive dig med positive input og troen på, at du fortjener der sker dig noget godt. Vælg den optimistiske vej, læg både en plan A, B og C, så du er mere forberedt og lad ingen føre dig ned af pessimismens vej, den fører nemlig ingen steder.

 

 

il_570xN.565949034_jp7aKRONISK OPTIMISTISK: Hvordan bruger du dine skeer (energi). Mange kronikere kender til, at mangle energi. Men kender du teorien om skeerne. Alle kan bruge dem også de raske:-) Den er så fantastisk til, at beskrive hvordan du bruger din energi og til at forklare andre udefra, hvordan man har egentlig har det, som kronisk syg. Læs den her og brug den.
http://kandusemig.nu/ske-teorien-the-spoon-theory/

 

 

 

 

423306_431648593571747_365201808_nKRONISK OPTIMISTISK: Nogen tror på vi har 1 liv, så derfor brug det fornuftigt.Her er nogle mere konkrete råd til, hvordan du kan vælge at forvalte det liv du har:-)
http://kandusemig.nu/hvordan-forvalter-du-dit-liv/

 

 

 

 

 

 

11855650_507537499396548_2958031561432500729_nKRONISK OPTIMISTISK: Hvordan bruger du din tid? Tid er en mærkelig størrelse. Når man har det svært, har ondt, er indlagt eller går og venter på noget, så kan tiden føles uendelig lang. Og andre gange kan den føles så kort. Hvordan bruger du din tid? Hvordan opfatter du tiden? Det altid vigtigt, du husker at bruge tid på dig selv eller nogen gange planlægger din tid⏰.
Du er den vigtigste i nuet og din tid betyder noget.

 

11244570_508060579344240_8323549757971100716_nKRONISK OPTIMISTISK: At komme videre… Mange kronikere ønsker, at komme videre. At rykke sig, flytte sig ud af ens rolle som syg. Eller bare få ventetiden overstået . Det normalt, at du som kroniker venter på lægetid, kommunen, en behandling eller andet. Så det ikke altid lige let “bare ” at komme videre. Men det man kan gøre, er at komme videre mentalt- og det er det vigtigste du kan gøre for dig selv . Fortsætte din udvikling, fortsætte dit håb, fortsætte at tage action på dit eget liv- på den måde kan man nå langt og det er det vigtigste, hvordan DU kommer videre på DIN egen måde.